Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu (SHMYO) Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Program Lideri Dr. Öğr. Üyesi Tuğba Kaman, kış hastalıkları için bağışıklığı güçlendiren, soğuk algınlığını tedavi etmeye yardımcı, bedeni toksinlerden arındıran, sindirimi kolaylaştıran, rahatlatıcı yahut yatıştırıcı pek çok bitkinin olduğunu bildirdi.
Üniversiteden yapılan açıklamaya nazaran, kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek, soğuk algınlığı, grip ve öksürükte tedaviyi desteklemek için kullanılan bitki çaylarının pek çok faydası bulunuyor. Soğuk algınlığı, grip ve nezleden korunmak için ekinezya öneren uzmanlar, ebegümecinin içerisinde bulunan C vitamini ile güçlü bir antioksidan olduğunu belirtiyor.
Uzmanlar, boğaz için yatıştırıcı, kuru öksürük durumunda takviye olabilecek, teneffüs sıhhatinin korunmasına yardımcı olan papatyanın, bağışıklığı destekleyici bir bitki olduğunu aktararak, ıhlamurun ateşli durumlarda terlemeyi teşvik ettiğini, kuru öksürükte rahatlatıcı ve göğüs yumuşatıcı tesiri bulunduğunu vurguluyor.
Açıklamada görüşlerine yer verilen Üsküdar Üniversitesi Sıhhat Hizmetleri Meslek Yüksek Okulu (SHMYO) Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Program Lideri Dr. Öğr. Üyesi Kaman, kış aylarında sıklıkla tüketilen kış çayları ve hangi sıhhat sıkıntılarına tahlil olabildiğine ait değerlendirmelerde bulundu.
Soğuk algınlığı ve grip üzere durumlardan korunmak için bağışıklık sisteminin desteklenmesinin birinci akla gelen tedbir olduğunu vurgulayan Kaman, “Kış hastalıkları için bağışıklığı güçlendiren, soğuk algınlığını tedavi etmeye yardımcı, bedeni toksinlerden arındıran, sindirimi kolaylaştıran, rahatlatıcı yahut yatıştırıcı pek çok bitki tabiatta mevcuttur. Örneğin, soğuk algınlığı, grip ve nezleden korunmak için ekinezya birinci akla gelen bitkilerdendir. İçinde bulunan polisakarit, glikoprotein bileşenleri, flavonoitleri ve kafeik asit türevleri üzere bileşenlerin bağışıklık sistemi üzerinde rolü olduğu ve soğuk algınlığında hami olduğu deneysel ve klinik çalışmalarla gösterilmiştir.” sözlerinde bulundu.
Kaman, ebegümecinin ise içinde bulunan bol C vitamini ile güçlü antioksidan bir bitki olup kış hastalıklarında takviye alınabilecek güzel bir tercih olduğunu belirterek, bu bitkinin tıpkı vakitte göğsü yumuşattığını, boğaz için yararlı, yatıştırıcı ve yumuşatıcı özelliği olduğunu, çiçeklerinden yapılan çayların ses kısıklığına yeterli geldiğini, sindirime yardımcı olduğunu anlattı.
Tarçın enfeksiyonlarla savaşıyor
Meyan bitkisinin de bronşit üzere üst teneffüs yolu rahatsızlıklarında göğüs yumuşatıcı ve ekspektoran olarak kullanılabilecek ve antiviral tesirlerinden ötürü soğuk algınlığı ve gripte takviye alınabilecek değerli bir tıbbi bitki olduğuna işaret eden Kaman, şu bilgileri verdi:
“Boğazınız için yatıştırıcı, kuru öksürük durumunda size dayanak olabilecek, teneffüs sıhhatinin korunmasına yardımcı, bağışıklığı destekleyici bir diğer bitki de papatyadır. Ihlamur çiçeklerinin ise bedeninizin doğal savunmasına katkıda bulunduğu, sıhhatin korunmasına yardımcı olduğu ve ateşli durumlarda terlemeyi teşvik ettiği, kuru öksürükte rahatlatıcı ve göğüs yumuşatıcı olduğu bilinmektedir. Sonbahar ve kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinen bir öbür tıbbi bitki ise adaçayıdır. Adaçayı infüzyonunun antiseptik ve antienflamatuar özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafiflettiği, ağız ve boğaz yaralarına yeterli geldiği bilinir. Ayrıyeten, içeriğindeki ursolik asit sayesinde sindirim sıkıntılarına ve çok terlemeye yardımcıdır.”
Dr. Tuğba Kaman, tarçın ve zencefilin de kışın favori bitkileri ortasında yer aldığını belirterek, “Tarçın güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve ayrıyeten yaygın enfeksiyonlara karşı savaşır. Tarçın üzere zencefil de kış çayı için yeterli bir bitkidir. Sindirimi uygunlaştıran ve bedeni detoksifiye ettiği bilinen zencefil ayrıyeten soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği için kışın favori bitkilerindendir.” sözlerini kullandı.
Kaman, nane çayının tıkalı sinüslere âlâ gelmesi ve baş ağrılarını hafifletmesi ile bilinen içindeki mentolün öksürük ve boğaz tahrişini yatıştırmaya yardımcı, soğuk algınlığında dayanak alınabilecek bir bitki olduğunu, kekiğin ise güçlü antioksidan özelliğe sahip, boğaz ve göğüs ağrısı ile öksürükleri hafiflettiği bilinen, antimikrobiyal tesirinden ötürü teneffüs yolu enfeksiyonlarında faydalanılabilecek bir eser olduğunu kaydetti.
